La exposición al sol junto al calor excesivo puede causar diversos efectos sobre la salud de diferente gravedad, tales como erupción en la piel, edema en las extremidades, quemaduras solares, manchas en la piel, lesiones oculares, cáncer de piel, calambres musculares, deshidratación o agotamiento por calor, entre otros.
Uno de los efectos más graves de la exposición a situaciones de calor excesivo es el golpe de calor. Los síntomas principales son: calor, sequedad y piel roja, náuseas y vómitos, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. Ante la presencia de estos síntomas contacte rápidamente con el servicio de urgencias.
Desde el Ministerio de Sanidad elaboraron unos consejos básicos para prevenir el calor en el trabajo. Por una parte dirigidos a la empresa, con las siguientes recomendaciones:
- Informa y forma a los trabajadores/as sobre los riesgos, efectos, medidas preventivas y primeros auxilios frente a las altas temperaturas.
- Modifica los procesos de trabajo para eliminar o reducir el esfuerzo físico excesivo.
- Establece rotaciones para reducir el tiempo de exposición. Evita que haya puestos permanentes bajo el sol, instala toldos u otros medios eficaces para crear sombra.
- Favorece que los trabajadores/as adapten su propio ritmo de trabajo. Planifica la aclimatación del personal nuevo, que vuelve de vacaciones o de baja.
- Proporciona al personal agua fresca abundante y sitios de descanso frescos, cubiertos o a la sombra para que puedan descansar.
Y por otra parte, a los trabajadores y trabajadoras:
- Protégete del sol con gorras, gafas y cremas solares.
- Bebe agua fresca frecuentemente, aunque no tengas sed.
- Haz comidas ligeras.
- Usa ropa ligera y de colores claros.
- Haz pausas y descansa a la sombra.
- Dúchate y/o refréscate al finalizar el trabajo.
Para disfrutar del verano con salud es fundamental vigilar las altas
temperaturas y sus afecciones en nuestra salud durante el trabajo.
Puedes ampliar información en la página de Salud pública sobre medidas preventivas y en la web del Ministerio de Sanidad.
