El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, ha elaborado unas pautas para afrontar de una manera adecuada la nueva situación generada por la epidemia del Coronavirus-Covid 19
PAUTAS Y TAREAS DE AUTOCUIDADO
• Mantenga una actitud optimista y objetiva. Usted es fuerte y capaz.
• Lleve a cabo los hábitos adecuados y de higiene y prevención que recomienden las autoridades sanitarias.
• Evite hablar permanentemente del tema.
• Apóyese en su familia y amigos.
• Ayude a su familia y amigos a mantener la calma y a tener un pensamiento adaptativo a cada situación.
• Acuda a fuentes oficiales y busque información contrastada por expertos: Ministerio de Sanidad, Colegios Profesionales Sanitarios, Organismos Oficiales, OMS, etc.
• No contribuya a dar difusión a bulos y noticias falsas. No alimente su miedo ni el de los demás.
• Procure, en la medida de lo posible, continuar con sus rutinas.
• Tenga cuidado con las conductas de rechazo, estigma y/o discriminación.
Puede obtener más información sobre un afrontamiento psicológico eficaz ante el malestar generado por el brote en el siguiente documento:
También han elaborado Recomendaciones psicológicas para explicar a niños y niñas el brote de Coronavirus - Covid 19 y el Cuento Rosa contra el virus.
Por último, han redactado Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena porel coronavirus.
